Heut ist es an der Zeit das ich mal wieder anfange ein bisschen mehr auf mich und meinen Körper zu achten. In den Sommerferien hab ich schon erfolgreich 2 Kilo verloren aber dank des ganzen Schulstress waren die natürlich ganz schnell wieder da -.- Erstmal fang ich damit an von Tag zu Tag meine Ernährung umzustellen. Heut gabs z.B. Abends keine Süßigkeiten, nur ein Eiweißbrötchen mit selbst gemachtem Kräuterquark. Dazu dann noch ein paar Gurken, Radieschen und Tomaten. Leider werd ich momentan von meinem Fuss daran gehindert sport zu treiben (gehe normalerweise so oft wie möglich joggen), also muss ich wohl ein paar Bodenübungen gegen die Röllchen machen (was ich absolut nicht mag aber es hilft!) sprich Sit-Ups und co. Viel getrunken hab ich heut noch nicht, ich würde mal sagen so ca. 1,5 Liter. Das wichtigste ist allerdings erstmal das ich meinen Heißhunger auf Süßigkeiten los werde. Halte euch natürlich weiterhin auf dem laufenden ;)
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| was für ein Traumkörper :o |
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